Лечебная физкультура для пожилых
Полезно ли заниматься спортом пожилым людям? Думаем, что нет. Если человек в течение зрелой жизни не имел никакого отношения к спортивному образу жизни, то и в престарелом состоянии спорт не принесет никакой пользы. А вот если говорить об ЛФК – лечебной физической культуре, то здесь совсем другая ситуация.
Специально разработанные комплексы, подобранные в соответствии с возрастом, весом и состоянием здоровья укрепят организм, подарят хорошее настроение и продлят годы жизни. Наибольшую ценность ЛФК приносит после перенесенной болезни, травмы или операции.
Мы не берем в расчет медицинские аспекты выздоровления и поговорим лишь о действиях сотрудников пансионата «Милый дом».
Что дает лечебная физкультура для пожилых?
Старость и болезни идут рука об руку. Чем старше человек, тем больше проблем со здоровьем. Комплекс упражнений ЛФК препятствует развитию патологий, «тормошит» организм, заставляет органы работать.
Помимо этого:
- снижаются проблемы со сном;
- настроение улучшается и повышается общий жизненный тонус;
- меньше риск обострения сердечных и сосудистых болезней;
- организм становится выносливее, появляется аппетит;
- нормализуется вес.
На основании состояния постояльца ЛФК принимается решение отех или иных упражнениях. Важно отметить, что в этом возрасте ЛФК должна учитывать все особенности организма престарелого человека.
Из чего состоит комплекс ЛФК?
Все упражнения должны проводиться только в присутствии сиделки или методиста — самостоятельно проводить ЛФК запрещено. Необходимо, учитывать, что пожилой человек должен в начале курса привыкнуть к такой нагрузке. Поэтому на первом этапе проводится самые легкие и непродолжительные упражнения. Организм – мышцы и тело привыкают к необычным движениям. После начального периода интенсивность физкультуры можно повысить.
Помещение для упражнений должно хорошо проветриваться. Чтобы не сковывать движения занимающихся место лучше подобрать попросторней. Одежду и обувь лучше подбирать спортивную или по крайней мере не сковывающую движений. Какое-то специальное оборудование для ЛФК не требуется, но хорошим подспорьем станут эспандеры, гимнастические палки, мячи и прочее снаряжение.
Сеть пансионатов "Милый дом" это:
Питание
Забота
Общение
Гигиена
Что еще нужно знать про физкультуру у пожилых?
Лечебная физкультура — это профилактические упражнения, которые назначаются квалифицированным специалистом. Поэтому категорически запрещается придумывать и проводить какую-либо ЛФК самостоятельно. Неправильно подобранный комплекс может ухудшить состояние и стать причиной приступов и травм.
Все упражнения необходимо проводить под контролем специалиста. Если чувствуется дискомфорт, боль, неприятные ощущения в теле, то тренировку следует прекратить.
Почему выбирают нас?
В пансионате «Милый дом» применяется индивидуальный подход к лечебной физкультуре для пожилых. Все тренировки проводятся под контролем сиделок. Лечебная физкультура возвращает радость жизни нашим постояльцам, помогает им сохранить здоровье и хорошее настроение.
